铁线虫入侵？数字铁线虫

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地铁上每一个人都低头看手机，耳朵里塞着耳机。大部分的人再看抖音、综艺节目或是小说，如果闯入一本拿着纸质书的人，众人侧目之。当然通勤路上的时间毕竟是困顿又无聊的，玩玩手机也无妨。但是，当你发现女儿的阅读作业需要朋友圈打卡时，当你发现美食当前都要先拍照上传朋友圈时，当你发现你翻朋友圈开始焦虑的时，手机的信息碎片提供的并不是什么良好的情绪价值。

本书《数字抑郁时代》是由俩位作者共同完成，一位名叫萨拉·迪芬巴赫的心理博士，现为慕尼黑大学心理教授，多年来潜心研究消费者体验。另一位作者名叫丹尼尔·乌尔里希，现为慕尼黑大学媒体信息学博士后，俩人之前就合作过《毕竟是好意：政治正确如何摧毁自由社会》。他们多年研究技术是如何改变人的心智与幸福感，在本书中，他们犀利指出高科技背后的幸福陷阱：那些设计让人们攀比和嫉妒？什么东西让人沉迷却又倍感空虚？我们如何在“数字铁线虫”入侵的当下，全身而退？

第一点：技术取代了直接的幸福。

1、感知受损。为什么人类去旅行的时候，都太关注镜头感和朋友圈的点赞，忘记用心用自己的眼睛去感受美景，自然赋予人类的“五官感知”被迫关闭了起来，麻木的用手机记录着。

2、社交互动受损。久久不见的朋友，每次见面的时候大家都沉迷于自己的手机，不能专心的聊天互动，大家约出来的意义就变成面对面的低头玩手机。也许你只能通过朋友圈的点赞数量感知自己还被关注和关心着。人们的互动交流被封闭在一张张集体大合照里，多年后也许你根本不记得这次相聚。

第二点：人类的幸福被迫活在朋友圈里。

我们每一个人都有自己的爱好与兴趣点，“夏虫不可语冰”，也许滑板爱好者并不能懂巴西柔术爱好者的胜利与喜悦，但我们要保持对他人感知幸福的尊重，但有时新媒体上的评论总是打破这样的平衡。我们开始无时无刻的不分享着自己的幸福时刻，久而久之，当手机没有电的当下甚至想不能发朋友圈，就干脆不要去了吧。而另一种潜在的竞争也吞噬着人们的幸福感，下次我再去这片海滩的时候要比某某拍的更好看。本来是度假休闲的时光，变成精神紧张的竞争时刻。

第三点：“保持联系”淹没了你。

世界上在遥远的距离，通过一点手机我们也变得无比的近，科技甚至改变了时空，即使你半夜发出来的信息，早上我一样可以读取。但当你准备休息睡午觉的时候，手机嗡嗡的信息震动吵醒你不得不看一下是谁的信息，害怕是不是客户或是上司的重要指令。即使在假期，只要手机还捏在手里，你就无法全身心的投入假期的氛围里。也许你可以试着从小事来解放自己，假期里离开手机一会或是好意的提醒朋友，这时候我要安心的看一场电影，晚一点回复你的消息。

当然我只是写了这本书的冰山一角，更多的还是要全篇去读去体会，也许会改变你的数字抑郁症，我们无法去扭转时代与科技发展的脚步，如果你可以通过这本书，意识到日常的幸福生活遭到了“数字铁线虫”的侵占，为此改变与抗争。改变自己的习惯与作息，为此提供里一些建议和帮助，让每个读者自信的自己做决定，就是俩位作者最想看到的吧。

文章分享结束，铁线虫入侵和数字铁线虫的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！