致命性圈？听说你忽视了身体这些致命性的需求

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享致命性圈，以及听说你忽视了身体这些致命性的需求的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

1、当你在一次聚会上遇到一个觉得很赋能的人时，是不是想搭讪却始终没有勇气？当老师邀请你大胆分享表现自己时，是不是感到迟疑和不自信？当偶遇一个感觉不错的妹子时，是不是想搭讪要个联系方式却害怕被拒绝而出糗，丢不起这个脸？当你听到别人说了一口流利的英语时，是不是很羡慕并且跃跃欲试但却迟迟没有行动？

2、我们先想想你的动机，再看看你的做法。想法是只停留在想的层面，做法就是根本没有付出行动。那你会感到很好奇，为什么我明明有了这个意识，却没有去执行呢？答案很简单，其实是你在改变自己这条道路上，你之所以无法改变，是给自己下了“不改变”的决心。可能你会觉得矛盾，既然自己想改变为什么还要下不改变的决心？

3、别着急，从心里学上分析。举个例子，当你在外吃饭的时候，服务员因为不小心把汤水洒到了你身上，此刻你大发雷霆，当场对服务员大声斥责怒骂了一顿，服务员给你道歉还请求帮你清洗衣服，此时你还是火气未消。

4、如果问你，你为什么这么生气，为什么在当下控制不住自己。你可能回答说那是因为服务员把你的新衣服弄脏了，你真的很生气，觉得必须得教训她下，不应该接受她的道歉。

5、其实你不是因为感到生气而大发雷霆，完全是因为你想达到大发雷霆这个目的所以制造出了生气的情绪。

6、也就是说你先产生了要大发雷霆的这个目的，你想通过大发雷霆来震慑犯错的服务员，想让她认真的听你的话，作为相应的手段，你便捏造了愤怒的这种情绪。

7、说你是捏造，是不是感觉被冤枉了？如果再问你为什么大发雷霆，你可能还是回到那个话题，你是因为很生气。其实不然，即使你不对服务大声斥责而是选择讲道理的话，服务员其实也会诚恳的向你道歉或者是帮把衣服清理干净，她会她的错误采取一些措施，甚至还可能会帮你洗衣服，其实你心里是多少也预料到了服务员会这样做，但是你还是选择教训了她，因为你感觉讲道理是很麻烦的事情，所以想要更快捷的方式让对方去屈服，作为相应的手段，所以选择了愤怒的情绪。

8、这时候你可能会想，你怎么可能会为了使对方屈服才假装生气，你可以断定自己当发生那种事情的时候你连思考的机会都没有，你觉得愤怒完全是一种突发式的感情。

9、其实，愤怒的确是一瞬间的情绪，但是相信再举个例子会让你梳理再清楚些。

10、有一天母亲和女儿正在大声的争吵中，就在这时，电话忽然响起来了，母亲连忙接过电话，慌忙中的口吻里依然带有一丝怒气。但是，打电话来的人是女人学校的版班主任，当意识到这一点的时候，母亲的语气立马开始变得彬彬有礼起来了，就这样，母亲用客客气气的语气和女儿的班主任交谈了大约5分钟后就挂了电话，接着转向女儿后又开始勃然变色，开始继续斥责女儿。

11、你可能觉得这是生活中很平常的事情，但是你是否有从另一个角度上去思考，所谓的喷怒其实就是一种收放自如，可收可放的“手段”而已，它既可以在那个母亲接电话时候瞬间巧妙的收起，也可以在挂掉电话后再次释放出来。

12、所以这位母亲并不是因为和女儿争吵所以大发雷霆，她只不过是想要大嗓门这种方式去震慑女人，让她听自己的话，才采用了愤怒这种情绪。由此也可知道，愤怒就是达成目的的一种手段。以上的就是阿德勒心理学的“目的论”。

13、说完心理学，我们再从另一个角度上说下开头说到的问题。为什么你明明有了想做某件事的意识，却没有去执行呢？

14、其实因为你害怕走出自己的舒适圈。它的快感和无需要付出过多努力的行为正在一点点的吞噬着你。这里出现一个“活化能”。它需要你移动下你的屁屁，去真正站起来做那些你想做而不没有尝试的事情。

15、当然，需要的能量也是同等量多的，不然会出现了“反噬”的情况。

16、你有万千思绪和灵感，你总有很棒的想法不时冒出来，就像一颗乒乓球一般，不停跳跃。当没有人与你一起，你将失去动力。作为成人有趣的一个现象是，当你满十八岁了，没有人告诉你“管教你自己”现在却成为你的职责了，而你的职责就是，要去做那些你不想做的破事，去成为任何你真正想成为的人。

17、给自己制定目标的时候是不是会出现很多不可控的外在诱惑因素呢？不是各种耽误就是“挤不出时间”，最后的结果就是麻木更懒得去主动，其实我们就是害怕自己的舒适区被打破罢了，那个圈子似乎是很舒适的事情，一旦打破便有太多的不确定性。

18、其实你心里比谁都清楚只要稍微主动一些，便会有所改变，但你始终没有踏出那步。大多数的你我，都想在等一切准备就绪再出发，那如果你总觉得自己没有准备后好呢？你的行囊永远没装满呢？

19、想等到时机成熟了再去做？可以肯定的告诉你，这个时机永远不会到来，因为每个人都在等，这些美好的东西就在等的时候稍瞬即逝的消失了。

20、如果等真的可以等到自己想要的东西，也许就不会有这么多人让自己变自律，想尽一切办法去学习，健身，让自己变得更强大，内心更充盈，而这些人和其他人的区别就在于，自身已经有明确的方向，知道自己想要的是什么，具体怎么做。行动起来，没有任何时候比你现在更年轻了。

21、你必须逼迫自己，这里我用逼迫的这个词语是因为，当你在谈论一件事情的时候，你的大脑会出现两边的图片，你可以把头脑一边看成是自动驾驶，一边是紧急刹车。你只有这两个速度。不难想象你更喜欢自动模式，当你做出了异于平常的事情，你的大脑就会立即启动紧急刹车的模式，这个是遇到任何事情我们大脑都会做出同样的反应。

22、我们花很长时间和精力去把自己推进某种稳定的常规，然后忽然有一天觉得很无趣，每天都在是同样的生活和同样的事情，这些刻板的生活将会慢慢把人反噬。其实人都是被自己所困住了。

23、你每时每刻身体都有需要，当你感到饿了、渴了、困了，而这些信号就会通过身体发出。当你感觉自己被卡住了或者不满意自己的人生时，这其实也是一个信号，而这个信号并不是说你人生就此完蛋了，而是在向你发出信号说明，一个你最基本的需求未得到满足。你需要去探索生活的一切，才会得到成长。你的灵魂需要汲取更多养分，这时候你需要强迫自己。

24、有一个五秒规则，也许你能用到，你的大脑能在33毫秒内处理一个面部表情，它运作得很快，另一件它做的很快的事情是，如果你有一个意识，但是没有在五秒内去做出行动，那你会拉起紧急刹车模式，并杀死这个想法。

25、举个简单的例子，在一场舞会上，当你处于观望状态下，一个人朝你走来了，热情的对你说，来吧，起来跳舞啊，让我们想下你的反应。有可能你会立即做出回应很大方的接受邀请，但是也可能会在想，“哦，我应该去跳”。

26、但是没过一会然后你想“还是算了吧”。这个过程中，当你有冲动想跳舞的三秒内，你没启动活化能来推动逼迫自己，你的大脑立即启动刹车模式，最后你的想法变成“我才不要和这些疯子瞎搅合”“我不喜欢跳舞”...

27、但是如果是第一种反应，你可能遇到了不一样的惊喜，你们还可能成为朋友，创造了不可能的可能，这源于你要先启动“活化能”，先行动起来，走出舒适圈，从而真正做到真正的自律。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！