第281封信 给小西瓜的第281封信

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1、先汇报一下书包采购行动的进展。

2、你自己选的那个包包已经开始配送，今天就能到手了。

3、第二个包包我没有问你的意见，当作替补来用吧，已经发货，估计2-3天就能到了。这个当作盲盒来开，看看会不会有惊喜。

4、昨天晚上进行了第3次跑步，穿得多，微微出了汗。每天懒懒的不动的时候感觉不到身体有什么不好，一动起来发现身上哪哪儿都是僵硬的，用力过猛就会疼。

5、常年的久坐和不运动快要摧毁我的身体了。所以这里唠叨一句，也是给你的小建议，找一项自己喜欢玩儿的运动吧，对你的生活质量，甚至是生命质量都大有好处。

6、跑步不错，因为不需要人陪，有双舒服的跑鞋，随时可以进行。我喜欢篮球，但篮球这东西需要球和场地的配合才能进行，太受限制了。

7、关于健康的干吃不胖，昨天又有了新发现。

8、首先腹肌绝对是瘦出来的，与运动无关。

9、其次，会不会胖与吃多少无关，关键是吃什么。

10、肥胖最大的敌人是糖，也就是碳水。

11、首先，碳水吃多了绝对会变成脂肪储存在身体里，直接导致我们发胖。

12、其次，碳水不会给我们带来饱腹感，反而让我们越吃越饥饿，越吃越多。越吃越多的结果你懂的。

13、结论，纯糖食物尽量不要碰，含糖的饮料啊，蛋糕啊，冰激凌这些不要碰。大米白面这些细粮本质上也是高质量的碳水，要适量，少吃，吃不饱搭配粗粮。

14、蛋白质可以敞开吃，肉、蛋、奶，蛋白质吃多了身体也不会吸收。而且蛋白质对提高身体免疫力和维持肌肉的正常生长很有好处，你现在正在长身体，可以多吃。

15、不要怕吃肥肉，肥肉是脂肪，吃到到身体里会百分百转化成肥肉，但这东西你吃不多，吃两口就吃不下去了。所以脂肪远远没有糖那么危险。

16、蔬菜、粗粮、含糖量比较节制的水果也是可以放心吃的，对身体绝对只有好处没有坏处。哪些水果含糖量比较节制你问度娘，我就不说了。

17、《太白金星有点烦》读了一些，我不知道你对西游记这个故事了解多少，这本小说挺有趣，但是先全面了解西游记这个故事之后再读会更有趣。

18、读了开头，我发现这就是太白金星视角的唐僧师徒四人去西天取经的故事。开脑洞。这个故事不光有趣，里面插科打诨的也隐喻了一些现实世界里的现象，很好看。

19、今天就不聊了，时机成熟的时候我再展开给你讲讲。

好了，关于第281封信和给小西瓜的第281封信的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！