粗壮挺进人妻水蜜桃成熟

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王君馨主演的大反派、风尘女子「花曼」一样睇得又打得，更获网民大赞她演技大跃进，而其fit爆的葫芦身形同样吸睛，而她为角色练至只得20.5寸腰的报道亦令人非常震惊，不过君馨直言一切得来不易，苦口婆心呼吁不要盲目跟随。君馨为了应付剧中的打斗场面，学功夫、苦练八极拳，运动量非常大。

练完打完都不能大吃大喝奖励自己，皆因「花曼」造型性感，不乏露背露腿的镜头，练功夫之外，君馨更要疯狂运动及管理饮食，为突出腰线还出动腰封！君馨说：「我做了很多research，穿了一个月左右，不用拍摄就会穿。」

束腰效果显着，令君馨一度瘦至只有20.5寸腰，她谓：「其实20.5寸腰没有维持很长时间，只是一下而且，但束腰的确令我的腰一个月减了2到3寸。如果想跟，记得先做research，找适合自己的腰封。」

为了演活角色，君馨苦练八极拳。不过束腰过程辛苦，起初更影响睡眠及进食：「睡觉时穿会不舒服，之后就学会调松一点点，平常就扣22吋左右，睡觉就扣25、26吋。

拍完剧之后不太常穿，但是会穿着睡觉，感觉腰会直一点不会寒背。」君馨直言不建议大家仿效，更劝大家不要追求过瘦的身型：「为了拍摄效果才会用这个方法，若为修身减肥，其实做运动才是最有效，身材才会好看。」

君馨一星期会做三日运动，最爱举重及HIIT：「维持两个月身体的肌肉量便会增加，脂肪就会减少。其实闲时在家拿着哑铃做郑多燕（健身操）亦可。」

拍摄时，君馨和其他演员都会趁空档做运动：「男生会做掌上压，我会做SIT-UP等等，GATHER一班志同道合的人一起做运动，会更有动力！」

饮食方面，君馨会多吃蛋白质，少吃淀粉质，她谓：「要维持身型，过程虽然辛苦，但看到效果时就会觉得一切都值得。」

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