沉火不眠

今天给各位分享沉火不眠的知识，其中也会对入睡难疏肝泻火、睡不沉补肾健脾进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

正常健康的作息有将近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，但是我发现目前的生活状态下大家的压力都比较大，很多人都有失眠的问题。如果你也有入睡难，睡眠浅，半夜容易醒的困扰，不妨看看今天的分享。

入睡难最明显的表现就是入睡前辗转反侧。每次需要酝酿半个小时以上，严重时甚至整夜睡不着，闭着眼睛到天亮都属于入睡难的范畴。这种情况多考虑心肝火旺，除了上述症状外还会表现为两胁胀痛、口干发苦、情绪不佳、爱发脾气、心烦急躁、便秘。

肝主疏、眠靠阴，肝气郁滞会出现脾气大，肝郁化火会导致阴虚火旺，从而出现不眠。调理时需要从疏肝理气入手，可以参考解郁安眠颗粒疏肝行气。如果长时间不曾调理，肝火扰心会影响心火。这时候调理就要从清肝泻火、养心安神入手了，可以参考龙胆泻肝汤或者丹栀逍遥散的方子加减。

有些人则是睡不沉，像睡着以后容易醒，尤其是凌晨一点到三点容易醒，或者是睡了一夜但是觉得自己一直没有睡着，醒了以后很疲惫没有身心得到舒展的感觉，这些都属于睡眠浅。

有句话叫胃不和则卧不安，脾主生胃主降，脾胃相辅，阴阳平衡，脾胃不和时则会出现失眠。这类人还会出现腹胀、厌食、胃痛等现象。调理应从健脾安神入手，可以参考归脾丸的方子加减。

另外，肾阴亏损也会导致睡不沉，这种多是阴不制阳导致虚火上行扰心所致的，会出现整夜似睡非睡，睡醒精神不佳的现象。调理从滋阴降火，交通心肾入手。可以参考天王补心丹和朱砂安神丸的方子加减。

以上就是今天的分享，用药仅供参考。如需用药，请在专业指导下酌情加减。

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