实践7个习惯？实践要点

大家好，关于实践7个习惯很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于实践要点的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

在本书中，柯维博士展示了成功人士怎样应用书中的原则来解决问题、克服困难、改变自己的生活。通过展示现实的人们如何应用这些原则而在多变的世界上如鱼得水，他为那些寻求有效思维框架以追求生活的人们，提供了切实可行的指导原则和有力的鼓舞。

下面我就为你来讲解第一个重点：7个习惯的简要定义。

我们先说前三个习惯：积极主动、以终为始、要事第一，这三个习惯，能帮我们建立由内而外的思维方式，掌控自己的人生，获得个人领域的成功。

习惯一：积极主动。简单说就是把精力从关注圈转移到影响圈上。那什么是关注圈和影响圈呢？关注圈指的是你所关注的所有事物的总和，影响圈指的是关注圈中你可以掌控的事物。比如你想多赚钱，那你的关注圈就会包括富豪们的各种八卦，也会包括提升自己向他们看齐的各种方法。但只有努力提升自己才是你能掌控的影响圈。

习惯二：以终为始。这个习惯说的是要做重大抉择时，一定要以人生最重要的目标作为准绳。它能帮你合理分配时间和精力，保证你努力的方向不会违背初衷。毕竟，人的时间、精力都是有限的，如果连人生方向都弄反了，就会像有句谚语说的那样，“等爬到了顶点才发现成功的梯子靠错了墙”。

习惯三：要事第一，也就是把最重要的时间用在最重要的事情上。我们通常只会优先处理又重要又紧急的事，却把重要但不紧急的事搁置下来。比如锻炼身体就是重要却不紧急的事，很容易被拖延，可是等到健康出现状况时再去锻炼身体，那就已经晚了。所以正确的做法是专注于重要但还不紧急的事情，在它变得紧急之前就完成它。

说完前三条习惯，我们再说说接下来的三条习惯：双赢思维、知彼解己、统合综效。这三条习惯能帮我们发展出良好的人际关系，获得公共领域的成功。

习惯四：双赢思维。也就是放弃敌对式的竞争思维，养成互惠互利的思维方式。比如一些家长会要求孩子凡事都争个第一，却很少教孩子怎样去与他人合作达成双赢，这样只会让孩子在人生路上永远陷入单打独斗的局面里，人生路越走越窄。

习惯五：知彼解己。也就是先真诚地去了解对方，再争取让对方了解自己。这个习惯要求对他人付出足够的共情，还要放下偏见，拿出自我反省的勇气，是最难做到的习惯，却也是有效沟通的关键。

习惯六：统合综效，说的是双方合作时既不按照我的方式，也不遵循你的方式，而是找到第三种远胜个人之见的办法。当合作双方都能实践双赢思维和知彼解己的习惯时，统合综效就会水到渠成。

说完这三条改善人际关系的习惯，我们再说说最后一个习惯。

习惯七：不断更新。指的是通过不间断的主动学习，使认知、健康、智力、情感不断成长。这个习惯会帮我们的生活建立起良性循环，并让前六个习惯更加高效。

以上就是高效能人士的7个习惯。习惯一二三：积极主动、以终为始、要事第一，如同我们的骨骼，由内而外撑起我们认知上的根基；习惯四五六：双赢思维、知彼解己、统合综效，如同我们的血肉，丰满和提升生活的幸福度；习惯七不断更新就像吃下的食物，帮我们不断成长。当你掌握了这全部7个习惯后，就能建立起一套应对人生困境的免疫系统。

好，以上就是7个习惯的简要定义。下面我们接着说第二个重点：学习用7个习惯走出个人困境。

对还没有学习掌握7个习惯的人来说，面对困境时最常见的反应就是幻想和抱怨，有人会说：“如果我也有个有钱的老爸就好了，可惜我的爸爸只遗传给我一身的坏毛病”；或者“如果我有老板那么好的运气，那我一定比他还成功，可惜老天爷不长眼”。你看，在这种思维方式里，精力都被放在了关注圈上，错都是别人的，自己都是无辜的。西藏有一句谚语说：雄鹰的翅膀不是在窝里变硬的。同样的道理，走出困境的能力也不是在幻想和抱怨里学会的。

作者认为，要想建立起应对人生困境的免疫系统，就要从学习使用7个习惯入手。下面我们就从真实的案例中学习如何实践这7个习惯。

第一个案例讲的是用7个习惯平衡工作和生活、解决焦虑和迷茫。

艾伦是大家眼中的工作狂，常常主动要求加班。他这么做的本意是想赚更多的钱，给家人更好的生活，可妻子儿女却总抱怨他不顾家，这让艾伦觉得家人一点也不体谅他的良苦用心，他虽然赚了钱，却一点也不幸福，既找不到生活的重心，又觉得很焦虑。

在学习了7个习惯后，艾伦决心改变这种现状。他先用以终为始来思考对他来说最重要的是什么，答案是家庭幸福。又用积极主动，理性分析他的影响圈，看有哪些事是他能掌控的，答案是要么少加班少赚些钱，多陪陪家人，要么继续主动加班，但要平静接受家人的埋怨。在确定了人生目标和影响圈后，他使用了习惯五知己解彼，不带偏见地聆听家人的真实想法，

他惊讶地发现，由于他平时忙于工作，缺少和家人的沟通，所以家人误以为他对工作的爱超过了对家庭的爱，但他的孩子们其实宁可他早点回家吃晚饭，也不想让他拼命加班给买昂贵的玩具，这些都是艾伦从没想到的。最后，艾伦使用了要事第一的习惯，不再主动加班，而是把业余时间用来陪伴家人。他说，尽管现在赚的钱比以前少了一些，但他所获得的幸福却是前所未有的。

其实，很多人都能从艾伦身上找到自己的影子。可能你也像艾伦一样，由于从来没有使用过以终为始的习惯，所以人生目标一直是模糊的。又由于目标模糊，你把大量可以自主掌控的业余时间，都花在了一些无法带给你幸福感的事情上，比如通过让自己盲目地忙碌来获得一种心理安慰，只可惜这些忙碌都用错了地方，就像艾伦不停地加班那样，并不能让他幸福，也不能让他的家人幸福。

假如你也遇到了和艾伦相似的困境，那么艾伦的经验就值得你去借鉴：你可以首先使用习惯二以终为始来想清楚人生目标，想想哪件事能让你发自内心地感到幸福；然后用习惯一积极主动来改变看待事物的角度，不再抱怨外界环境，而是专注于分辨自己的影响圈和关注圈，最后使用习惯三要事第一，把最重要的时间用在你的影响圈上。

如果你的困境还牵涉到了亲友们的感受或者利益，那你还要使用习惯五知彼解己去倾听他们的看法，在倾听的时候，你要放下偏见和急于表达的冲动，尽量去换位思考，产生共情，找出误会，然后说出自己的心声，寻求帮助。

说完第一个案例，我们再看看第二个案例，讲的是如何用7个习惯帮助我们获得内心的力量，从自责和悔恨中解脱。

主人公保罗在擦枪的时候，枪走了火，误杀了妻子和尚未出生的第二个孩子。这件事彻底摧毁了保罗的意志，整整三年，保罗都闭门不出，他不但无法工作，甚至还要靠他十二岁的大儿子来照顾。

后来保罗从朋友那里听到了习惯一积极主动，他开始意识到，悲剧发生后，悔恨和内疚就是他的关注圈，他可以选择一蹶不振，永远把人生浪费在自责上，毁了自己也毁了儿子的生活；但他也可以选择在痛苦和悔恨中一点点站起来，从洗衣服做饭这样小的影响圈上重新掌控生活。于是，他和儿子进行了一次深入的交谈，他本来以为儿子恨透了他，但沟通时却发现，儿子不但不恨他，还非常心疼他，一直盼望着能他能重新站起来。于是保罗痛哭流涕地向儿子说出了埋在心底的所有自责、悔恨，还有痛苦，彻底实践了一次习惯五知彼解己。

这次谈话还让他确定了自己的人生目标，那就是重新开始新生活，给儿子树立一个榜样。为此，他先是使用双赢思维，请儿子再给他一点时间走出伤痛，并在这段时间里请儿子提一些今后对他的要求，他愿意照儿子的要求去做；然后他使用习惯三要事第一，把最重要的时间花在了开创新的事业和对儿子的教育上；并使用习惯七不断更新，保持阅读和健身，还带着儿子去做义工以拓展精神上的疆界，于是，认知上的改变、越来越强壮的体魄、不断开阔的视野、精神上的自我肯定，这一切帮助保罗走出了噩梦般的困境。现在，保罗说：“我依然会为往事感到自责和痛心，但我重新上路了。”

在这个例子里，保罗使用了7个习惯中的6个：积极主动、知己解彼、双赢思维、以始为终、要事第一、不断更新。但我想着重讲一下积极主动。

纳粹集中营的幸存者维克多·弗兰克尔有句名言：即使身处牢笼，你也有选择的自由。在生活中，我们都会有灰心丧气或悔恨自责的时候，但保罗的经历告诉我们，就算一些困境让你一度消沉，你依然可以靠习惯一积极主动去选择自己的心态。当你亲身实践了积极主动这个习惯后，你看待困境的角度就会发生变化，接下来你自然就会把目光转向寻找影响圈这件事上，最终学会改变你能改变的，接受你不能改变的，从而一步一个脚印地从消沉中走出来。

好，说完第二个重点，我们再讲讲第三个重点：学习用7个习惯改善人际关系。

不少人在与他人沟通时都会发现困难重重，为了提升沟通能力，有人会去学各种各样的沟通技巧，可效果往往差强人意。其实，这样的做法也属于头痛医头脚痛医脚。作者说，要想提高沟通技巧、改善人际关系，最重要的是先改变与人相处时两种常见的思维方式，一种是凡事都要分个输赢；一种是自以为是，总觉得自己是对的。

作者认为，习惯四双赢思维可以帮你摒弃一定要分个输赢的思维方式，把每个人都视为可以合作的伙伴；习惯五知彼解己则是一切人际交往的首要原则，能教会你在谈话时产生共情，真正地了解对方。

下面我们就分别从家庭和职场两个案例中学习如何改善人际关系。

第一个案例能教会我们改善亲密关系。一天下午，戴维决定带4岁的女儿去学滑雪，并在出发前就想像出了许多快乐又温馨的画面。但就像所有一厢情愿的父母一样，戴维很快就发现女儿完全不按照他排好的剧本来演。当他们为坐缆车排了30分钟队后，眼看就要排到了，女儿却嚷着要去小便。于是戴维只好帮女儿卸下滑雪的装备，领着她步行回到旅馆，等女儿方便完，他们又重新花了30分钟的时间排队。然而刚到达山顶女儿就开始喊累，说她想要回家。怎么样，有孩子的朋友们听到这里是不是深有体会？

此时戴维的怒火都快要融化掉山上的积雪了，但他想起了自己一直在践行的7个习惯。他先用习惯一积极主动压制住了怒火，在心里默念：“我可以选择发怒，可发怒只是我关注圈里的事情，不会有任何实质性的帮助；我也可以选择看一下有哪些事是我可以掌控的。”戴维发现，弄明白想发怒的原因和来滑雪的目的，是他可以掌控的。他分析自己之所以怒火冲天，是因为太急于过一个所谓高效充实的下午了，但用第二个习惯以终为始来看的话，这次滑雪的目的是为了和女儿一起度过一段快乐的时光。

在经历了这些心理活动后，戴维决定使用习惯四双赢思维和习惯五知彼解己来和女儿沟通，他先是提醒自己小孩子的想法和成年人是不一样的，孩子一定有他的理由，然后非常真诚地倾听了女儿的想法，发现女儿其实并不是累，只是有点害怕，所以上厕所和喊累，都是女儿在恐惧时找的借口，女儿其实是想获得爸爸的关注和保护，却不知道如何表达。

在了解了女儿的真实感受后，戴维先拥抱了女儿，并保证他一定会保护好女儿，然后向女儿提议可以先滑一次雪看看，假如她还是觉得累，那么他们随时都可以回旅馆玩拼图游戏。最终的结果是，女儿在尝试了一次滑雪后，感到非常有趣，于是他们开心地滑了整整一个下午。

父母责骂孩子，简直就是游乐场的一道风景。来到游乐场，本来是为了开开心心地玩，可有些父母却忘记了这个初衷，也忘了父母和孩子之间，除了控制和服从，还可以合作和双赢。如果为人父母者和孩子谈话的内容总是指责、抱怨、不满，那当孩子在面临人生重大选择的时候，就不会再敞开心扉，很可能会独自做出对他一生都产生负面影响的决定。比如仅仅为了想离父母远点就赌气选择一个不喜欢的学校和专业，导致学业上一事无成。

其实不仅仅是亲子关系，在所有的亲密关系中，我们都应该牢记一点：爱是一个动词。也就是说，当我们暴躁、愤怒的时候，气急败坏并不是唯一的选择，我们还可以选择去爱、去沟通。因为亲密关系里的大多数矛盾，只有沟通不畅，并没有对错之分。就像我们和父母之间的矛盾，常常是因为我们觉得父母的想法过时了、落伍了；和伴侣的矛盾，则经常是因为性别不同而导致的看待事情的角度不同；和孩子的矛盾，多半是由于我们把自己的理解力代入到了孩子身上，忘记了孩子并没有我们那么多的人生阅历。

所以在改善这些亲密关系的时候，要先用习惯一积极主动，在认知上提醒自己：除了发怒，我们还可以选择沟通，然后使用习惯二以终为始，问问对你来说，这段关系是在吵架里分个输赢能让你幸福，还是彼此尊重、关系和睦能让你幸福。如果你选择了关系和睦，那接下来就应该使用习惯五知彼解己了，先真诚地去站在对方的角度上，去体会他的感受，听听他内心的委屈，在了解了对方后，你还要真诚地说出自己的心声，然后用习惯四双赢思维和对方协商出一个彼此都能接受的解决办法。这样去处理亲密关系，结果往往会让你大吃一惊，使你觉得以前因为沟通不畅而生的那些气简直太不值了。另外，任何亲密关系的建立和维护都是需要时间的，所以越早学会知己解彼，你在亲密关系里得到的收益就越大。

说完用7个习惯改善亲密关系的案例，我们再说说学习用7个习惯改善职场上的人际关系。

主人公约翰是个刚参加工作的小伙子，他发现公司里的人际关系很复杂，同事们特别喜欢在背后对别人说三道四。更过分的是，有一个老员工汤姆还喜欢倚老卖老，在工作上对约翰各种指摘。约翰在这个环境里感到很压抑。

但好在他上学的时候就学习过这7个习惯，所以约翰先使用习惯一积极主动来平衡自己的心态，他明白自己改变不了同事的行为，但能改变自己，并用一句名言来给自己打气：一切伤害过我的，终将使我变得强大。接着他使用习惯二以终为始来确定现阶段的人生目标：那就是打牢在职场上的根基，让个人价值快速增长。为此，他使用了习惯三要事第一，把习惯七不断更新作为第一要事，通过规律的生活、勤奋的工作、刻苦的学习，在工作上越来越出色，很快就得到了老板的器重。同时他还要求自己保持对人真诚，背后绝不议论他人，渐渐的，大部分同事都知道约翰不会在背后议论自己，又见他得到老板的器重，就开始对约翰示好。

当有一天汤姆又一次找茬的时候，约翰说：“你总是攻击我，但我从来没说过你的坏话，我们为什么不做个朋友呢？”他先是用习惯五知彼解己真诚地夸奖了汤姆在工作中的一些可取之处，说得都非常具体，让汤姆的自尊心获得了极大的满足，放下了对约翰的敌意。接着又使用双赢思维让汤姆明白，随着约翰被老板赏识、被同事认可，以后汤姆在工作上有越来越多的利益是和约翰绑在一起的，也就是一损俱损一荣俱荣,从此汤姆再也不敢造次了。

职场上很多人讲究论资排辈。一些初出茅庐的年轻人在受到前辈的打压之后，往往会怀恨在心，或者造谣生事，把精力都浪费在了这些无法掌控的影响圈上，但由于人微言轻，这些话一旦传到领导的耳朵里，就会立刻被视为害群之马，轻则不受重用，重则被扫地出门。

约翰的案例，就特别有借鉴意义。要知道，我们来工作，是为了赚钱生活和谋求发展的，这都需要使用积极主动和要事第一的习惯：想多赚钱，就该奔着升职加薪去努力，要努力去精熟业务、修炼不会被他人轻易取代的硬本领，而要做到这一切，就必需把时间和精力放到能掌控的影响圈上，把工作中的小事越做越好，把小小的影响圈越做越大，从职场小白成长为中流砥柱。想谋求发展，则要明白人在职场虽然可以洁身自好，却不可能永远单打独斗，就需要使用知己解彼的习惯，和同事发展出友谊，当你自身的影响圈够大了，又和同事关系融洽，那你的利益自然就和同事的利益绑在了一起，双赢思维和统合综效就是水到渠成的事情了。最终你通过实践7个习惯所做的这一切，会把你从一棵人人都敢踩上一脚的小草，变成人人都来攀附的大树。

好了，说到这里，《实践7个习惯》这本书的内容就聊得差不多了。下面，我们来简单总结一下今天为你分享的内容。

首先我们温习了7个习惯，前三个习惯是积极主动，以终为始，和要事第一，它们能帮你获得个人领域的成功；接下来的三个习惯双赢思维、知彼解己、统合综效，能帮你改善人际关系；最后一个习惯不断更新，则能帮你更高效地实践前六个习惯。

接着我们学习了如何用7个习惯走出个人困境，通过解读真实案例，我们学到了想要掌控自己的人生，首先要通过习惯二以终为始来确定人生目标，然后使用习惯一积极主动把精力花费在影响圈上，再使用习惯三要事第一来处理日常事物。而且还要使用习惯七不断更新，给自己建立良性循环的生活方式。

最后我们学习了如何用7个习惯改善人际关系。想改善亲密关系，我们要先使用习惯一积极主动来突破认知上的局限，接受家人之间通常没有对错之分、只有沟通不畅这个事实，然后使用习惯五知彼解己，要求自己闭上嘴、少打断、少评价，做出有效的沟通。要想改变职场上的人际关系，则要先明白一个道理：只有影响圈足够大的人，才有人肯和你达成双赢，所以使用习惯一积极主动和习惯三要事第一提升自己就显得格外重要。

关于实践7个习惯的内容到此结束，希望对大家有所帮助。