保鲜膜减肥法 保鲜膜减肥法有效果吗

各位老铁们好，相信很多人对保鲜膜减肥法都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于保鲜膜减肥法以及保鲜膜减肥法有效果吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

很多减肥斗士在和脂肪抗争的时候什么办法都能想出来，比如保鲜膜减肥法等。做有氧运动的时候，在肚子上、大腿上、小腿上缠上一层保鲜膜，这样减肥有用吗？

对，这样的确会让你变轻！不过别高兴的太早！短期效果看，裹保鲜膜进行一些有氧训练确实能有效减轻体重。不过这一部分减轻的体重是“假象”！

首先，人体的重量包括：脂肪、肌肉、骨骼、水分等，真正的科学减肥是要减去身体中的脂肪含量。运动后身体大量出汗，体重肯定会明显减轻！但是减去的是什么呢？脂肪或许有一点点，其实99%都是水分！

跑步或运动时在大腿、手臂或腹部等皮脂较厚的地方包裹保鲜膜，可以提高局部体表的温度，增加局部排汗量。

因此，利用这种方法所减掉的重量中，水分占很大的比例。但是，汗水不是脂肪，流汗多并不代表减脂运动更有效。天热会流汗，尴尬也会流汗，流汗只是一个人体散热的方法而已！

当你把水分补充回来的时候体重又回去了，我们通过锻炼减去的应该是体内囤积的脂肪，保鲜膜并不能带来这种效果，它只能让你丢失更多的身体水分，让你脱水，而运动脱水是很可怕的！

保鲜膜减肥法的坏处

研究表明，水是体内脂代谢的重要媒介，当体内水分流失过多时，反而会减慢脂肪代谢，不利于脂助消耗。除此之外，长时间使用保鲜膜将导致皮肤表面的汗液无法蒸发，汗液中的代谢废物留在皮肤的表面，对皮肤有不良影响，还有可能堵塞汗腺，引发湿疹等皮肤病。

最后总结：

运动减肥需找小窍门、小技巧固然必要，但是千万不要盲目！一定要深入了解这些偏方的原理，不然到最后吃亏的还是自己。

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